１ 日 時
平成２４年１０月０７日（日）
９：００〜１５：００
［雨天の場合、１０月０８日（月）］
２ 場 所
武庫川女子大学総合スタジアム
（公江記念総合グラウンド）
西宮市鳴尾浜１丁目（地図参照）
（交通機関）
※阪神甲子園駅まで、梅田から１５分、大阪難波から２５分、三宮から１８分
① 阪神バス「甲子園」駅 ⇔ スタジアム往復直行便利用の場合
阪神「甲子園」駅西口より阪神バス１４番・１５番のりばにてバスにご乗車ください。（有料）
② 定期路線バス利用の場合（片道 大人２１０円 子ども１１０円）
阪神「甲子園」駅東口より阪神バス７番のりばにて
・「武庫川団地」行に乗車し、「武庫川団地南」下車、南へ１５０ｍ
・「鳴尾浜」行に乗車し、「鳴尾浜１丁目」下車すぐ
※ 駐車場がありませんので、自家用車でのご来場はご遠慮ください。
インターネットＵRＬ http://www.mukogawa-u.ac.jp/~JHS/
携帯ＵＲＬ http://www.mukogawa-jsh.ed.jp
法人が設立されれば必ず袖を通そう！、という思いで前々から気にしてました。
鎌倉シャツ・・・もちろんご存知な方々も大変、多いのではないでしょうか？！
made in Japan で１着、税込５,１４５円（税抜４,９００円）、なんですよ（笑）
関西にもショップがあれば良いのですが、なかなか無いのでオンラインで物色☆
今まで味わった事の無いビジネスシーンを成立させる為にも気を引き締めよう＊
鎌倉シャツ：http://www.shirt.co.jp
鎌倉シャツオンライン：http://shop.shirt.co.jp/top/
（１）タウンページ
兵庫県１１／１３エリア８４.６１％掲載
兵庫県丹波版 ：Ｐ ８０
兵庫県阪神南版：Ｐ１４０
兵庫県阪神北版：Ｐ１１７
兵庫県東播磨版：Ｐ１２９
兵庫県北播磨版：Ｐ ９４
兵庫県中播磨版：Ｐ１４０
兵庫県西播磨版：Ｐ１００
兵庫県明石市版：Ｐ１０１
兵庫県尼崎市版：Ｐ１０８
神戸市東部版 ：Ｐ１６０
神戸市中部版 ：Ｐ１３６
神戸市西部版 ：Ｐ１２４
（２）ｉタウンページhttp://www.itp.ne.jp
兵庫県・大阪府・京都府１００％掲載
http://nttbj.itp.ne.jp/0120181663/index.html
【神戸龍谷中学校高等学校】
http://www.koberyukoku.ed.jp/
【中学】募集要項
http://www.koberyukoku.ed.jp/?page_id=95
【中学】説明会
http://www.koberyukoku.ed.jp/?page_id=91
【中学】アクセス
http://www.koberyukoku.ed.jp/?page_id=103
【中学】資料請求
http://www.koberyukoku.ed.jp/?page_id=99
【高校】募集要項
http://www.koberyukoku.ed.jp/?page_id=66
【高校】説明会
http://www.koberyukoku.ed.jp/?page_id=63
【高校】アクセス
http://www.koberyukoku.ed.jp/?page_id=74
【高校】資料請求
http://www.koberyukoku.ed.jp/?page_id=70
学校法人成徳学園 神戸龍谷中学高等学校
〒６５１ー００５２兵庫県神戸市中央区中島通５ー３ー１
神戸龍谷中学校
〒６５１ー００５１兵庫県神戸市中央区神仙寺通１ー３ー８
ＴＥＬ：０７８ー２４１ー６４１７
ＦＡＸ：０７８ー２４１ー６３８６
神戸龍谷高等学校
〒６５１ー００５２兵庫県神戸市中央区中島通５ー３ー１
ＴＥＬ：０７８ー２４１ー００７６
ＦＡＸ：０７８ー２４１ー５５４６
「第２回中学校入試説明会」のご案内
１ 日時 平成２４年９月１７日（月・祝）１３：００〜１６：３０
２ 場所 武庫川女子大学附属中学校高等学校（西宮市枝川町４番１６号）
３ 日程 中学校、高等学校施設見学１２：４０〜１３：５０
（１）校内見学・クラブ参観など１３：００〜１４：２０（学院映画 １４：００〜１４：２０）
（２）教育方針・内容の説明及び入試説明１４：２０〜１６：３０（入試問題解説含）
４．本校への道順
※阪神甲子園駅まで、梅田から１５分、大阪難波から２５分、三宮から１８分
（１）阪神電車「甲子園」駅西出口、阪神バス⑭番のりばより、学院貸切の阪神バス（無料）を１２：３０〜１５：３０の間運行しますので、ご利用下さい。
（２）阪神電車「甲子園」駅東出口、阪神バス③番のりばより、定期路線バス「浜甲団地」行にて「武庫川女子大付属中高前」下車。南西１００ｍ。（有料）
（３）阪神電車「鳴尾」駅より、南へ徒歩約１５分。
※お帰りは、阪神バスで阪神甲子園駅までお送りいたします。（無料）
※本校及びその周辺には駐車場がありませんので、自家用車でのご来場はご遠慮ください。
※事前申し込みや予約は不要です。ご来場の折には上履きをご持参ください。
「第２回高等学校入試説明会」のご案内
１ 日時 平成２４年９月１７日（月・祝）１３：００〜１６：３０
２ 場所 武庫川女子大学附属中学校高等学校（西宮市枝川町４番１６号）
３ 日程 中学校、高等学校施設見学１２：４０〜１３：５０
（１）校内見学・クラブ参観など１３：００〜１４：２０（学院映画 １４：００〜１４：２０）
（２）教育方針・内容の説明及び入試説明１４：２０〜１６：３０（３コースの説明含）
４．本校への道順
※阪神甲子園駅まで、梅田から１５分、大阪難波から２５分、三宮から１８分
（１）阪神電車「甲子園」駅西出口、阪神バス⑭番のりばより、学院貸切の阪神バス（無料）を１２：３０〜１５：３０の間運行しますので、ご利用下さい。
（２）阪神電車「甲子園」駅東出口、阪神バス③番のりばより、定期路線バス「浜甲団地」行にて「武庫川女子大付属中高前」下車。南西１００ｍ。（有料）
（３）阪神電車「鳴尾」駅より、南へ徒歩約１５分。
※お帰りは、阪神バスで阪神甲子園駅までお送りいたします。（無料）
※本校及びその周辺には駐車場がありませんので、自家用車でのご来場はご遠慮ください。
※事前申し込みや予約は不要です。ご来場の折には上履きをご持参ください。
＜＜＜ 生徒募集に関するテレフォンサービスのご案内 ＞＞＞
２４時間受け付けておりますので、お気軽に利用ください。
０７９８ー４７−９７７１・９７７２
入試相談室
ＴＥＬ ０７９８ー４７ー８１０２
ＦＡＸ ０７９８ー４７ー８１１０
インターネットＵRＬ http://www.mukogawa-u.ac.jp/~JHS/
携帯ＵＲＬ http://www.mukogawa-jsh.ed.jp
甲南高等学校・中学校
http://www.konan.ed.jp/kouhou/index.html
【入試説明会】
http://www.konan.ed.jp/kouhou/exam/index.html
【中学校】募集要項
http://www.konan.ed.jp/kouhou/exam/junior-highschool.html
【中学校】入試結果、入試問題傾向
http://www.konan.ed.jp/kouhou/exam/junior-highschool-result.html
【高校】募集要項
http://www.konan.ed.jp/kouhou/exam/highschool.html
【高校】入試結果、入試問題傾向
http://www.konan.ed.jp/kouhou/exam/highschool-result.html
【資料請求】
http://www.konan.ed.jp/kouhou/form/index.asp
【アクセス】
http://www.konan.ed.jp/kouhou/access/index.html
学校法人 甲南学園 甲南高等学校・中学校
〒６５９ー００９６兵庫県芦屋市山手町３１ー３
０７９７ー３１ー０５５１
水、牛乳、オレンジ、アセロラを中心とした飲み物にしてます。
コーヒーやら炭酸飲料やら刺激の強い飲み物は飲んでいません。
夜９時以降、お腹に溜まるものや甘いもの等は食べていません。
朝、昼にしっかり食べて夜は比較的に少なめにして食べてます。
毎日６０分程度の運動を午前中にこなしてから仕事をしてます。
毎食時には、緑色系の生の野菜を必ず摂取するようにしてます。
１日の水分を１５００ｃｃまたは２０００ｃｃ以上にしてます。
深夜２時までには仕事を完了させ寝床に就くようにしています。
よく笑って、よく勉強して、楽しく過ごす事を心掛けています。
体調も抜群だし意気揚々と張り切ってエクササイズプログラムを立て実行してみたものの本日、早速足をイワしてしまいました。要するに走れない状況、挙げ句の果てに病院な状況。それでも汗を流すべく果敢に挑戦してまいりますよ！！。足が動かせないなら足を動かさなくて良いプログラムを新しく創れば良いだけの話。せっかく新しく手に入れたスニーカーで明日もエクササイズに励もうと思っていたのに残念。１０年ブランクのポンコツ振りに情けないっちゃぁ〜ありゃしない。体質改善だけでなく再生計画も立てないといけないようだ。張り切り過ぎましたねぇ〜〜〜ッ（笑））））
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朝起きる。
命の水５００ｃｃ飲むる。
朝の儀式。
朝食を美味る。もちろん野菜付き！！
運動開始
（０１）ラジオ体操
（０２）目覚めの柔軟
（０３）変則腕立て（１０回）
（０４）スクワット（１０回）
（０５）腕羽撃きヨコ（２０回）
（０６）腕羽撃きマエ（２０回）
（０７）股関節回し（左外５回、右外５回、左内５回、右内５回）
（０８）４５°腹筋（１０回）
（０９）背筋（１０回）
（１０）変則腕立て（１０回）
（１１）スクワット（１０回）
（１２）腕羽撃きヨコ（２０回）
（１３）腕羽撃きマエ（２０回）
（１４）股関節回し（左外５回、右外５回、左内５回、右内５回）
（１５）４５°腹筋（１０回）
（１６）背筋（１０回）
（１７）ロードワーク２ｋｍ
（１８）仕上げの柔軟
運動完了
水分補給５００ｃｃ飲むる。
シャワータイム！！
身支度
仕事開始
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『戦略を練り実行に移してから５日目の結果ですッ！！！』
たけしのつけ麺０８／０７・火
［昼］１１：００ー１５：００
［夕］１８：００ー２４：００
三田郵便局ヨコ・平島病院ヨコ
三田市天神１丁目２８７０ー１
