20.和田成博の平日◯ – 受験塾家庭教師|兵庫県神戸市・姫路市・三田市

今から高校受験対策。間に合う？，間に合わない？

（1）取り返しをつける期間
　　2022年4月3日から2024年7月27日まで
　　　121週間
　　　　このうち学校での授業が96週間

（2）学校での週あたりの授業時間
　　1日6時間目までが週4日
　　　　1時間目あたり50分×6時間目まで×週4日=1200分
　　1日5時間目までが週1日
　　　　1時間目あたり50分×5時間目まで×週1日=250分
　　以上より
　　　　1450分つまり約24時間10分

（3）取り返しをつけるために必要な時間
　　96週間×週24時間10分＝2320時間
　　　　科目あたり464時間
　　　　　　＜全て主要5科目に全振りした場合＞

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（4）入試までに対応すべき期間
　　2024年7月28日から2025年3月8日まで
　　　32週間
　　　　このうち学校での授業が25週間

（5）入試までに対応すべき必要な時間
　　25週間×週24時間10分≒604時間10分
　　　　科目あたり120時間50分
　　　　　　＜全て主要5科目に全振りした場合＞

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（6）週あたりに確保できる勉強時間
　　平日
　　　月曜日から金曜日まで
　　　　16:30から24:30まで
　　　　　1.5時間の自由時間
　　　　　8時間の勉強時間
　　土日
　　　土曜日，日曜日
　　　　7:00から24:30まで　
　　　　　3時間の自由時間
　　　　　14時間30分の勉強時間
　　以上より
　　　69時間

（7）入試までに残された勉強時間数
　　69時間×32週間＝2208時間
　　　　科目あたり441時間36分
　　　　　　＜全て主要5科目に全振りした場合＞

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【結果】
（3）+（5）＝科目あたり584時間50分
が必要なのに
（7）＝科目あたり441時間36分
しかない現状である。
よって
取り返しきれない，ということがいえる。
したがって
今後，戦略的に考えて対応しなければならないでしょう。

今日から2024年のお休みは8日だけ

お客様がおられて，お取り引き先様もおられて，従業員スタッフもその家族もおって，自分の家族も支えなアカンって思ってたらできること。恐らく自分一人のことだけ考えてたらできんやろうと思う・・・。大阪と東京というように手を広げ，背伸びをするんやから，こんなことぐらいで挫けてどないすんねんww

ここ最近の朝ごパン

パン 177kcal
身体への吸収力を抑えるために焼いてません。焼いちゃうと吸収力が高まって血糖値が焼いてない時よりも上がっちゃうからです。血糖値が上がっちゃうと燃焼しきれなかったカロリーが脂肪増加に拍車をかけちゃうのでマズイっす。

コーヒーブラック 0kcal
カフェインを摂取して脂肪燃焼率を上げちゃう。ここでのアドバイスは水（氷）に混ぜて胃に負担がかからないようにしとく。飲みながらお仕事して，パンを吸収したカロリー消費につなげてる。頭を動かすことは身体を動かすことよりもエネルギー消費量が多いからです。

ここに毎日，朝散歩20分（朝起きて何も飲まない食べない）を加えると，マジで一ヶ月ぐらいで痩せることを体感できちゃうねん。20分を超える有酸素運動をしちゃうと，みるみるうちに筋肉が減っちゃう。せやから20分以上の有酸素運動をしないようにしてます。もしそれ以上する場合，20分過ぎた時点で身体を冷やし，バナナか芋系（干し芋）のものを摂取してから20分休息してる。その後，再び有酸素運動する，というような繰り返しでOKでしょう！筋肉を減らしたくない理由は至って簡単で，筋肉で脂肪を燃やしてるからです。筋肉が減ると，脂肪を燃やす場所が減っちゃいます。だから有酸素運動ばっかりしてると，短期間に脂肪を燃やすことができなくなっちゃうねん。

★2024年7月度8月度ご新規様ご予約受付中★

『お時間が空きましたらスグに教えてくださいね！！！』という声がめっちゃくちゃ多いので，ご予約受付を開始させて頂きます。2024年8月からにはなりますが，毎週金曜日の夕方から夜でご対応可能となります。先ずはこの夏休みに「60分無料体験指導」「60分無料進学相談」をお申し込み頂ければ幸いです。

ちなみに来年2025年1月2月3月ご新規様ご予約も密かに受け付けさせて頂いております。ほぼほぼ満員になり次第，受け付けを静かに終了します。タイミングによってはご対応できない場合もございますので，その点では何卒ご容赦賜らば幸いです。私を含め弊社スタッフにはどうしても時間に限りがございます。

【お電話によるお問い合わせ】
　　☎︎ 0120 181 663
　　　　月火水木金土の11:00から23:00まで対応させて頂きます。
　　　　　　（日曜日のみオヤスミ）‪

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— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) January 15, 2024