こうやってカラダづくりをしています。

ザバス
プロテイン4杯
(タンパク質)
牛乳 300ml
朝起きた時と運動後と寝る前に飲んでる。

マイプロテイン
EAA 1杯
(アミノ酸)
水 300ml
朝起きた時と運動時に飲んでる。

バイタス
VITA POWER
(マカ,亜鉛,マルチビタミン)
4粒
プロテインを飲む時に飲んでる。