カテゴリー: 20.和田成博の平日◯

電気自動車とは言えども基本的には電化製品なので自宅まで来てくれるサービス（モバイル）もあったり。修理次第では大阪の豊中サービスまで持っていかなきゃいけませんが，慣れると意外に便利です。本日はスペーサー取り付けや車検の話で良い勉強させて頂きました。お陰様で味付けの幅が広がりました！

10月は美味いもんが集まってくる！，丹波篠山市の黒枝豆を飽きるぐらい美味り，シャインマスカットの美味しさに驚き，八代目儀兵衛の翁霞新米に出会えちゃう。昼夜の寒さも程良い感じになってくれば紅葉も見頃になってます。お陰様で秋を堪能させて頂いております。今日もお仕事を一生懸命頑張ります！

なぜ？！，と自問自答。恐らくフロント側のドレーン目詰まりで，サンガード取り付け部から伝ってこうなってる感じ。自分でやれんこともないけど，テスラ保証の件があるので触らず静観・・・汗。すぐ連絡入れたけど。

前回のトラブルで問題を解決する件に伴いモバイルサービスが来てくれる一件序でに確認してもらうことに・・・。場合によっては豊中へ持っていかんとアカンかも。年末に近づくにつれて予約取り合戦勃発。トラブル慣れ感がヤバい！

みんな大好き「ウタマロクルーナー」とキッチンのみかた「激落ちくん」で車の内装関係はこれでバッチリ！，なんやかんや使ってきたけど一番キレイになるんじゃないかなぁ〜？！，っと思ってたり。安いし。

シュッシュッって吹いたら少し待って，荒めのタオルでゴシゴシするだけ。多少，湿り気が残ってるけど乾いたらGood。ここはドライヤーで乾かしちゃダメ。縮んだり寄れたりするので。自然乾燥が良いですよ。

『明日やろうはバカやろう！，ってことで毎日勉強せ～へん奴ブーッ』 

【１・希望への道】
昨年は幸いにして，GoToイートの恩恵を受けれたけど，GoToトラベルの恩恵は京都旅行と大阪旅行のみ。年末年始のスキー旅行では突然の首相発言でえらいことになってた。キャセルか追い金か，という選択。そんな寸前ではもう追い金しかないやん！，という状況。感染対策もバッチリやったのになぁ～・・・汗

【２・おいしい話】
受験塾家庭教師スタッフは皆，正社員。勿論，給与所得者ってことで「副業所得20万円未満やったら確定申告せんでええねん！」的な作戦を合法的に実施してる。税務調査で確認したらセーフやった（笑）。「何それ？」って知ってる人は知ってるはず。スタッフ名義で購入した車両の費用を会社が支給しちゃう！

【３・受験塾情報】
60分無料体験と60分進学相談を実施させて頂きました。帰り際，お客様からお車代として，どうしても！というお気持ちでしたので，スグその場その瞬間に考えて現金1万円を授かりました。そしてお客様ご子息様を信じる証として，ご子息様の未来へ投資すべく，その現金1万円をそのままご子息様へ託しました。

【□・毎日ブログ】
2021 / 10 / 21・【nawadanコラム(￣Д￣)ﾉ】vol.293
2021 / 10 / 20・関西学院高等部に合格しとこ！
2021 / 10 / 19・1日あたり2000kcalを4回か5回に分けて
2021 / 10 / 18・地元でもある「姫路」の変化に驚きです。
2021 / 10 / 17・筋トレ。今のメニュー下半身
2021 / 10 / 16・Apple Event

【○・感謝の極み】
感動致しました！，本当にありがとうございます。◯様は弊社のお客様です。料金云々や契約云々が無くても大切な弊社のお客様です。とにかく動きます！

① バナナ2本で172kcal

② カロリーメイト2本で200kcal

③ ブラックコーヒー1本で0kcal

本日2回目の食事は合計372kcalです。平日はこんな感じ。土日はチート。家族に迷惑かけないように脂肪減らして筋肉つけるルーティン。筋トレ週5で，胸腕，背中肩，下半身，をぐるぐる回してます。仕事してたら，これがギリギリ！

レッグエクステンション
　40kg × 12回 × 2set
　50kg × 12回 × 2set 
　60kg × 12回 × 1set 

レッグカール
　30kg × 12回 × 2set
　40kg × 12回 × 2set
　50kg × 12回 × 1set

アダクター
　40kg × 12回 × 2set
　50kg × 12回 × 2set
　60kg × 12回 × 1set

レッグプレス
　60kg × 12回 × 2set
　70kg × 12回 × 2set
　80kg × 12回 × 1set

腹筋
　フラット × 12回 × 2set
　フラットねじれ × 12回 × 1set
　10°ダウン × 12回 × 2set
　10°ダウンねじれ × 12回 × 1set
　20°ダウン × 12回 × 2set
　20°ダウンねじれ × 12回 × 1set
　足上げ × 12回 × 2set

背筋
　0kg × 12回 × 2set
　5kg × 12回 × 2set
　10kg × 12回 × 1set

アブドミナルクランチ
　40kg × 12回 × 2set
　50kg × 12回 × 2set
　60kg × 12回 × 2set

アブローラー
　ひざ往復 × 12回 × 2set

スクワット
　60kg × 12回 × 2set
　70kg × 12回 × 2set
　80kg × 6回 × 1set

https://www.apple.com/jp/apple-events/

『六甲山人工スキー場2021年12月4日（土）から営業開始？！』 

【１・希望への道】
10月21日(木)まで兵庫県独自の措置として，県内一律に行動制限を設けられているようで・・・汗。それに伴いGoToEatひょうごキャンペーンも検討中。個人的にはワクチン2回接種も完了したし家族も全員接種済み。用心して不要不急の外出制限を我が家で実施，外出する時は感染対策をバッチリ決め込んでいる。

【２・おいしい話】
高校受験で「情報」を志望するなら今は，兵庫県立龍野北高等学校が熱い熱過ぎる！，兵庫県立姫路商業高等学校の「情報」に対して難しいと考えるなら，一般入試で兵庫県立龍野北高等学校の「情報」を志望すると良いでしょう。過去6ヶ年の定員割れ率が66%です。比較的，諦めがちな人が多いので狙い目です。

【３・受験塾情報】
★朗報★60分無料進学相談，60分無料体験指導，それぞれ今スグ対応okです！，スケジュールの調整が完了した丁度この機会に是非ともお問い合わせください！，大学受験生や高校受験生そして中学受験生といった受験生の皆様だけでなく，1，2年生といった現役生の皆様にも積極的に対応させて頂いております。

【□・毎日ブログ】
2021 / 10 / 14・【nawadanコラム(￣Д￣)ﾉ】vol.292
2021 / 10 / 13・NEW CROWN / 3年生 / Lesson4 / 159語
2021 / 10 / 12・プレゼンテーション対策。小論文＋α
2021 / 10 / 11・公立中学生の中間考査対策はこんな感じ。
2021 / 10 / 10・筋トレ。ALL OUT パワーベルト追加
2021 / 10 / 09・丹波篠山市の黒枝豆

【○・感謝の極み】
日頃よりお心遣い賜り誠にありがとうございます！，帰宅時に頂戴させて頂くお茶は私の夕食時に美味しく頂いております。今後も一生懸命に頑張ります。

デッドリフトとベンチプレスに加え，いよいよスクワットを取り入れて鍛えることにしました。40kgと50kgをそれぞれ12repからの60kgを6repで様子見。姿勢が慣れてきたら70kgを6repにレベルアップ。下半身と腹の強化に役立ててみます。

本日は「胸」「腕」の日。早速，ベンチプレスで試してみましたが，腹圧って本当に大切だと理解しました。今まで無意識のうちに腕と肩がサポートしてきてたんだとわかりました。もう少し脇を締めて腹に力が入る辺りで上げていくことにします。

いよいよ秋の味覚がやってまいりました！，昨年の今はそんな流暢なことを言ってられる雰囲気ではなかったように思えます。今こうしてお仕事させて頂けるのもお客様皆様のお陰様様によるものです。感謝感激のお気持ちをもって一生懸命にお仕事させて頂きます。今後とも何卒，宜しくお願い申し上げます。