月: 2016年7月

神戸三田法律事務所　御中
弁護士　兵頭　尚　先生
http://kobesanda.citylife-new.com

本年も夏のお心遣いを賜り誠に感謝感激です！！
なかほら牧場モーモー軍団は大自然で意気揚々。
お陰様で家族皆，週末を涼しく美味頂きました。
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２０１６年４月からは縦横無尽に何事も没頭中。
教育事業ならびに投資事業それぞれの試行錯誤。
今後ともご意見ご指南ご尽力を賜らば幸いです。
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株式会社 nawadan 代表取締役社長 和田成博
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フクモナ|(￣3￣)|我が家の定番ランチww・・・美味いww pic.twitter.com/1SzJTRgLae

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 10, 2016

とりあえず心斎橋|(￣3￣)|カッポww pic.twitter.com/dWq8yrhrwf

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ウラカン|(￣3￣)|やっぱりアヴェンタが好みかもww pic.twitter.com/OdBu4VmRSy

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今から難しいコトをします|(￣3￣)|家族には少しゴメンナサイ！，みんなで来られて安心ww pic.twitter.com/az1HeVbRNb

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泰治|(￣3￣)|ホルモン鍋。アツアツのお鍋を堪能ww pic.twitter.com/09MVxzxXEw

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マネーショート|(￣3￣)|いよいよキタww pic.twitter.com/jvHPW0h1Zc

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①睡眠時間360分

②勉強時間860分

③諸行時間220分

24:00 – 06:00　睡眠360分からの起床

06:00 – 06:45　支度＆朝食

06:45 – 08:45　勉強120分

08:45 – 08:50　小休止

08:50 – 10:50　勉強120分

10:50 – 10:55　小休止

10:55 – 12:55　勉強120分

12:55 – 13:40　昼食

13:40 – 15:40　勉強120分

15:40 – 15:45　小休止

15:45 – 17:45　勉強120分

17:45 – 17:50　小休止

17:50 – 19:50　勉強120分

19:50 – 19:55　小休止

19:55 – 21:55　勉強120分

21:55 – 23:40　運動＆夕食＆風呂

23:40 – 24:00　勉強20分からの就寝

毎週メルマガ２０１６０７０８

【１・希望への道】日差し30度オーバーが続いてるが移動中クーラーをつけれない。電気自動車であるがゆえにスイッチオフ。なぜなら移動距離が減るからだ。なので半袖を脱ぎ極力薄着で移動中を過ごしている。ただ一方で良い事もある。それは冬と比べ消費電力量が少ないこと。一回の充電で三田姫路間を余裕で往復できる。

【２・おいしい話】公立中学校でオール3を取り続ける5つのポイント。①提出物の遅滞有無，②ノート＆プリントの空欄有無，③授業態度の協調性有無，④定期考査の平均プラマイ10点，⑤年間通して欠席5日未満。教師が公務員であることを理解しておけば案外，納得できる節がある。この内3つ欠けると2がつく可能性大。

【３・受験塾情報】2016夏の特訓［7月14日から8月31日まで］は昼夜問わず御陰様で絶好調な状況。ご提案書をご提出する段取りに追われている為，今年もまた順調に満員御礼を迎えることが出来そうです。本当にありがとうございます！，緊張感もってシッカリ対応させて頂きますので何卒宜しくお願い申し上げます。

【□・毎日ブログ】
２０１６・０７／０７・【nawadan和田成博の最近気になる(￣Д￣)ﾉ】vol.18
２０１６・０７／０６・Risto Condimen　×　リフレクソロジスト坂元和世
２０１６・０７／０５・筋トレ２０１６０７０５［体脂肪500gマイナス］
２０１６・０７／０４・穴子焼き，に播磨の伝統文化を思い出します。
２０１６・０７／０３・ネスタのアレ|(￣3￣)|
２０１６・０７／０２・受験塾家庭教師スタッフの携帯電話番号が無くなる日

Risto Condimen　×　リフレクソロジスト坂元和世

ありがとうございます！，RistoCondimen（リストコンディメン）です。MTAA認定セラピストによるオールハンド施術のリラクゼーションサロン（女性のみですが出張も可能）でございます。男性女性問わず，皆様の日頃の疲れを癒し，心身の輝きを取り戻すお手伝いをさせて頂いております。

（contact）09077516844　＊　出張施術ok
（mail）ristocondimen@icloud.com

（salon）〒651-2211兵庫県神戸市西区押部谷町栄334-10
（hp）https://ristocondimen.wordpress.com

（Twitter）https://twitter.com/ristocondimen
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たんぱく質の摂取量が如何に筋肉の成長を大きく助けるか，を理解することの出来た一か月だった。体脂肪は500g減り，それに伴い体重も500g減った。要するに，体を絞る，ということが出来たわけだが，追い込み方に未だ甘さが残っている，ということを同時に痛感した。7月8月は，気力よりも何よりも物理的に筋力的に耐え凌ぐことが出来なくなるまで，過度の負荷を掛けた後に試みる過少負荷での限界回数。さらに筋トレ機会点もニッチに増やして対応してみることにしよう！，ちなみに腕立て伏せ300回なんて正直，朝飯前な次元まで到達しているww

期間　2016/06/08　→　2016/07/05

体水分　39.8kg　→　39.8kg

タンパク質　10.7kg　→　10.8kg

ミネラル　3.45kg　→　3.42kg

体重　65.1kg　→　64.6kg　(-500g)

骨格筋量　30.4kg　→　30.4kg

体脂肪量　11.1kg　 →　10.6kg　(-500g)

ＢＭＩ　23.1kg/㎡　→　22.9kg/㎡

体脂肪率　17.1%　→　16.4%

ウエスト周り　78.4cm　→　77.2cm

内臓脂肪レベル　7　→　7

フィットネススコア　80点　→　80点

基礎代謝量　1535kcal　→　1537kcal

夏ご多忙最中お心遣い賜り誠に感謝感激です！
穴子焼き，に播磨の伝統文化を思い出します。
日頃の感謝を込めて家族皆，美味頂きました。
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明日いよいよ挑戦の時を迎え試験期間に突入。
目指すは１番！，上昇トレンドで続伸します。
把握→反省→戦略→戦術→計画→実行→結果。
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受験塾家庭教師 和田 成博
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朝から勉強|(￣3￣)|昼から遊ぶため！・・・ww pic.twitter.com/50alvPxSDR

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 3, 2016

絶対おもろいやん|(￣3￣)|待ってろ！，夏ww pic.twitter.com/oZNHDDGlzh

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 3, 2016

屋外ランチ|(￣3￣)|暑さなんかには負けない！，製造年月日→八月八日ww pic.twitter.com/b0ZwHqOjhY

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 3, 2016

コロッケランチ|(￣3￣)|大盛り太郎くん！，ありがとうww pic.twitter.com/KJD7k2dUMp

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行くでε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ pic.twitter.com/ByUs1lcDTs

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第二駐車場からのバスが神姫バスや|(￣3￣)|ヤバイ過ぎや！，レベル高なってるww pic.twitter.com/KvN4S2Kd8X

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もうオモロイ|(￣3￣)|あんまり混んでないw pic.twitter.com/GaGSzVTBIU

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ネスタのアレ|(￣3￣)| pic.twitter.com/0AGmdJcFq1

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ビックリするぐらい美味い|(￣3￣)|めっちゃくちゃオモロイ！， pic.twitter.com/yGmQqqx1IV

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 3, 2016

炭水化物と炭水化物を美味りに来た|(￣3￣)|満腹感が無いので揚げモン追加。この間から遊び過ぎやww pic.twitter.com/lBazrG30la

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ザ・ウォーク|(￣3￣)|ホンマの話→→→！，やば過ぎやろww pic.twitter.com/wPiLU7cefG

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 3, 2016