内臓脂肪レベルが減ったものの皮下脂肪が増えた(痛)

今月度は,内臓脂肪レベルを減らす目的でメニューを変更し対応した。その結果,確かに内蔵脂肪レベルは【7】から【5】に減少した。確かにそこまでは良かった。けれども皮下脂肪が増え,筋肉が減り,基礎代謝量も減少,挙げ句の果てに若干キン肉マンのポジションが普通という始末。これではダメだ。そんな訳で,今月度は先月度よりも多少ウエイトを上げ日々セット数を減らし,なおかつ,週2回を週3回に変更して,筋肉を追い込む,というところにフォーカスし今月を過ごすことにしよう。体脂肪率が約+2%というのは許せない!!

【2014/05/18(before. . .)】

体水分:39.8kg

タンパク質:10.8kg

ミネラル:3.42kg

体脂肪:10.5kg

体重:64.5kg

骨格筋量:30.5kg

体脂肪量:10.5kg

BMI:22.9kg/㎡

体脂肪率:16.2%

ウエスト周り:77.6cm (+0.8cm)

内臓脂肪レベル:7

フィットネススコア:80点

基礎代謝量:1537kcal

【2014/06/17(after. . .)】

体水分:39.1kg (-0.7kg) * アカン汗

タンパク質:10.6kg (-0.2kg) * アカン汗

ミネラル:3.41kg (-0.01kg) * アカン汗

体脂肪:11.7kg (+1.2kg) * アカン汗

体重:64.5kg (+0.5kg) * アカン汗

骨格筋量:29.7kg (-0.8kg) * アカン汗

体脂肪量:11.7kg (+1.2kg) * アカン汗

BMI:23.0kg/㎡ (+0.1kg/㎡) * これはok!!だが

体脂肪率:18.1% (+1.9%) * アカン汗

ウエスト周り:77.6cm (+1.0cm)

内臓脂肪レベル:5 (-2) * これはok!!だが

フィットネススコア:78点 (-2点) * アカン汗

基礎代謝量:1517kcal (−20kcal) * アカン汗

【毎日ブログ】

毎日ブログ20140517『筋トレ2ヶ月で,体脂肪-2.2kg,骨格筋+1.8kg,基礎代謝+60kcal。

毎日ブログ20140417『1ヶ月(体脂肪-1.6kg・骨格筋+0.9kg・基礎代謝量+35kcal)

毎日ブログ20140415『やっぱりココア味が飲み易いザバス

毎日ブログ20130318『筋力トレーニングするとGパンが入らんくなるww

朝から夕方まで漢検なイチ日

受験塾家庭教師には,【0円のこだわり】というサービスがあり無論,我が家でも特殊部隊1号2号3号それぞれ我が社スタッフに対応してもらっています。ま〜そうは言っても,ある意味でスタッフは大変そうではありますが・・・笑。我が家の特殊部隊達が皆一様に18歳を超えるまで対応せねばならない状況は決して変わらない。頑張れ!,スタッフ!,負けるな!,ミスター!

それはさておき,【0円のこだわり】には実のところ検定料0円というものがあリ,我が家もそのサービスを活用し,計画的かつ戦略的に受検しています。漢字検定であろうと英語検定であろうとTOEICであろうと,何度も何度も合格するまで受検しても検定料は絶対に0円です。自分で創ったサービスで言うのも何ですが,これは本当にアイデアです。

この度の受検はとても過酷な日程だ。正に朝から夕方まで漢検という感じ。朝11時50分をスタートポジションに起き以後,試験毎に1時間程度の待機時間が2回あり,その勢いで進み終了が16時30分。小学生3人組の暇を如何に持て余すか,というのが親として大きな課題となるだろう。とにかくDSとiPadの準備は必須であるのは間違い無い。

検定終了後は特殊部隊達の気分転換とストレス解消の意味も込めて,マリンピア神戸へ赴き,散歩がてらに瀬戸内海の風に当たる。軽く夏モンの物色を済ませた後,晩ご飯は決まって中華を美味る。『やっぱり中華は美味いな〜!』といつもの団欒を決め込み満腹感に浸り,その場を後にしながらも途中,北区のバックスでコーヒー買って家路を急ぐ。充実した良いイチ日だ。

【大学時代の友】激安カツ丼

朝起きてサッカー!,日本vsコートジボワール。真摯に結果を受け止めてから蕎麦一にて昼ご飯。

ユニクロでエアリズム。本当にこれは良いです!,特に暑い日にその良さを実感することが出来ます。

【大学時代の友】トースターで焼いて,どろソース和えて,米にのっけて,激安カツ丼の出来上がり。

三田屋で父の日。忙しい一週間を経た後の休みに,家族と共にゆっくり食事をとるのが今の幸せだ。

毎週メルマガ20140613

宛名:受験塾家庭教師

件名:毎週メルマガ20140613

【1・希望への道】梅雨ど真ん中にも関わらず連日連夜,夏日が続く昨今。熱中症を予防すべく就寝前には水500mL,朝起きたらスグに水1Lと牛乳500mL。最初は多少キツかったけど,最近では良い日課となっている。汗と一緒にナトリウムも流れ出てしまうので,塩を入れながらキチンと健康管理を万全に整えている。

【2・おいしい話】電気自動車日産リーフ年利0.9%自動車ローンキャンペーンが2014年09月末日をもって一旦打ち切られる,という情報を入手。勿論これに準じ弊社における,受験塾家庭教師スタッフ電気自動車0円購入大作戦,も一旦打ち切りとなる。この機会に是非,興味のあるスタッフには手を挙げてもらいたい。

【3・受験塾情報】2014年06月度よりお客様への報告書提出方法に改善改良を促します。弊社より郵送にてご提出させて頂く方法から各スタッフより手渡しにてご提出させて頂く方法に転換します。お客様との会話機会を1回でも多く1分1秒でも長く得ることで信頼信用を確立し,ご相談をより幅広く賜ることが目的です。

【□・毎日ブログ】http://www.jyukenjyuku.jp/blog

胡桃の後味に家族皆が笑顔となって一瞬で完食

日頃より御尽力賜り誠に感謝感激です!!

開封早々,お餅からの胡桃の後味に家族皆

が笑顔となって一瞬で完食となりました。

近々,既存ご契約書類の更新を考えており

原稿調整の為,四苦八苦致しております。

何卒その折はお力添え頂ければ幸いです。

株式会社 profoundly creative device

代表取締役社長   和田   成博

ピアノ3級合格,オメデトウございます!!

日頃より御心遣い賜り誠に感謝感激です!!
家族共々,早朝ご飯として美味頂きました。
ハンドメイドの温もりに驚きを隠せません。

ピアノ3級合格,オメデトウございます!!
来るエレクトーン3級合格を前向きな姿勢で
目指すよう根拠を持ち穏やかに説得します。

受験塾家庭教師 和田 成博


運動会20140610

運動会20140607の続きで運動会が再開。

昨夜も遅く朝?夜?4時寝からの翌日8時起き。

長女が運動会閉会を締め括るとなるからこそだ。

ぐだぐだ状態で朝ご飯を食べてると思い出した。

あ?!,これ,デジャブや!!,ということで。

家内の助言があったものの無性に小学校へ赴く。

平日とは言えどもきっと大勢の人達が来ている。

そう信じデジャブに相成って足早に学校へ急ぐ。

が,そこには誰一人として応援部隊が来てない。

やはりデジャブは所詮デジャブなんだと知った。

仕事しつつ運動場で軽く1時間の待機となった。

例年恒例の大玉転がしから競技がスタートした。

それから特殊部隊3号(赤組)の玉入れに笑う。

そして高学年リレーで長女がバトンを落とした。

それに責任を感じてか涙を流して塞ぎ込んでる。

けれでも友人が背中を叩き励ましてくれていた。

友人とも仲良くしている光景を見て安心を得た。

パパとして育て方を間違えていなくて良かった。

全ての競技が小一時間程で完了して,点数発表。

何ともドラマチックなことに,150対150。

赤組白組ともに同点で,両チームとも拍手喝采。

いよいよ来た運動会閉会の言葉で最後を締める。

長女も声を張り上げられることが出来るようだ。

知らない事を知ることが出来て本当に良かった。

0円のこだわり

入会金 0円・解約金 0円・管理費 0円・保証金 0円・登録料 0円

教材費 0円・検定料 0円・交通費 0円・駐車場 0円・仲介料 0円

体験指導0円・進学相談0円・延長料金0円・苦手質問0円・通信環境0円

払込費用0円・各種手続0円・交代費用0円・乗り換え0円・サポート0円

■ 体験指導0円

目標に向けて力強く頑張ることは当然のことです。お客様が抱える諸問題を発掘し迅速に対応致します。『60分無料体験指導を実施させて頂き,本当にアリガトウございます!』という感謝感激の気持ちを持って,お子様一人一人を丁寧に把握させて頂くことは,「希望への道」を歩むための第一歩となります。

■ 進学相談0円

どんな事でもお気軽にご相談願います!,60分無料体験指導で得られたお子様の大切な実態に基づき,先ずは親御様のご要望を承ります。そこで私達がこれまで培ってきた経験と合理的なアイデア(戦略戦術)で導き出したご提案を懇切丁寧にお話させて頂きます。ご家族皆様の笑顔と大満足に繋げる60分です。

■ 教材費0円

凄まじいパワーを発揮しております。当然のことですが,教材の手配渋りなんて一切心配ご無用!,グレードアップは勿論のこと,必要なものは隅々まで手配致します。ノートがみるみる内に消費される程,惜しみ無く適用致しております。一瞬にして素晴らしい環境がご自宅で整うことは間違いないでしょう。

■ 交通費0円

兵庫県と大阪府と京都府のエリア内ならば,プロ家庭教師の移動に伴う費用(ガソリン代も高速道路やバイパスの利用料金,電車の運賃等)は往復片道に関わらず,絶対に必要ありません。ただ最近では受験塾家庭教師でも電気自動車が主流になりつつあるので節約に節約を重ねて積極的に還元致しております。

■ 駐車場0円

駐車スペースの無いお客様でも大丈夫です。マンションやアパート等の集合住宅にお住まいでも気にしなくて構いません。もし駐車場が無くてもご準備頂かなくても問題ございません。近隣のコインパーキングを探し駐車します。費用は全額,弊社負担!,お客様に費用をご負担頂くことは決してございません。

■ 入会金0円

特に入会制度をとっておりませんので,費用負担は一切必要ございません。1つ1つのご契約を1つ1つの品質として,お客様にご提案しご了承頂いたうえで,お仕事をさせて頂いております。お客様情報の取り扱いにはちゃんと守秘義務を果たし,緊張感もって丁寧に対応することで,管理徹底は十分に可能です。

■ 解約金0円

契約を解除する費用は一切必要ありません。電話1本,メール1通,で簡単に解約できます。不可抗力ならびにお客様における諸事情が重なり,どうしても解約せざるを得ないケースも時にはございます。例え解決策をご提案させて頂いたとしても,残念ながら解決の糸口には結びつかないこともまたございます。

■ 検定料0円

英検や漢検などの検定対策を学習指導に含めておけば,何度でも受検して頂いて構いません。とにかく合格するまで,弊社が無制限に検定料を負担致します。2度3度の失敗で諦めたり挫けたりするのは絶対にダメ!,中高生による受験対策ではみんなが取得してくるので,入試直前のCBT受検も認めております。

■ 苦手質問0円

今どうしても解決したい苦手問題がある場合でも,何卒ご遠慮なくお気軽にご質問ください。原則としては,手が空いている時や多忙ではない時あるいは移動中に限られますが,基本的には時間の縛りや質問数を設けないので,時間のある限り,対応出来る限り,ご質問に対しては前向きに対応させて頂きます。

■ 延長料金0円

勉強していると目の前の課題に没頭してしまうのは当たり前。学習指導時間内にキチッと完了できれば良いのですが,なかなか難しい時がございます。「この課題を仕上げるまでは隣にいるから時間なんて気にせず頑張ろ!」と一声掛けてあげることで,お子様はみんな安心して手元の課題に集中し没頭します。

■ 乗り換え0円

「受験塾家庭教師にスグお願いしたい!」というお客様は是非ご相談ください。「他社で受講料を既に前払いしている。」「他社で解約すると解約金が発生する。」という問題の解決に,ご満足頂けるお手伝いとして『1ヶ月分乗り換えお値引き』がございます。他社の料金1ヶ月分を弊社の料金と相殺致します。

■ 通信環境0円

受験塾家庭教師オンラインで「希望への道」「小論文+α」それぞれ行うための必要不可欠な環境を0円で設置!,日本全国各地を対応エリアとしており,お客様の中にはiPhoneやiPadをお持ちでない方々も少なからずおられます。当然,複雑な設定を私達が行い,お客様には簡単に繋がる環境をお届け致します。

■ 払込費用0円

「お客様による払込時に要する費用負担(振込手数料)を抑えたい!」という気持ちを実現しております。毎月20日発行分における「基本料金のお知らせ」におきまして,振込手数料相当額とする一律500円お値引きさせて頂いております。手数料負担だけでなくお客様の手間隙も軽減することに繋がりました。

■ 管理費0円

学校ご自宅に関わらずお子様の現況をシッカリと把握・理解・認識し,お子様の可能性ならびに将来性を見出してまいります。また各スタッフの管理におきましては,スタッフ全てに対しiCloudで紐付けております。加えて雇用契約を結び,就業規則とorientationに基づいて日々,目を行き届かせております。

■ サポート0円

「明日,三者懇談があるんだけど・・・」「こんな書類を持ち帰ってきたんだけど・・・」というお声掛け大好物です。お客様と受験塾家庭教師は運命共同体です。お客様のお困り事は受験塾家庭教師のお困り事として捉え,お客様の安全安心が確保されるまで徹底的に頭を動かし解決へと導くように動きます。

■ 各種手続0円

大学高校への出願手続きや英検漢検等への受検手続き,その他様々な書類請求や確認作業について,可能な限りお客様に代わって対応させて頂きます。勿論ですがその際の手数料ならび送料等の費用負担も一切必要ございません。状況を逐一ご報告させて頂くと共に責任もって迅速に対応させて頂いております。

■ 交代費用0円

極力,講師交代の必要が無いように,60分無料体験や60分進学相談では懇切丁寧に打ち合わせを重ね,意思疎通を図ります。それでもやはり学習指導を長く続けさせて頂くと,進路の変更であったり,人間同士特有の問題が少なからず生じます。そういった場合,歩み寄るために真摯に向き合い解決に努めます。

■ 登録料0円

当然のことですが,お客様の情報をご登録させて頂くために必要な費用なんて一切ございません。電話1本,メール1通でお客様の個人情報3点(氏名,住所,連絡先)を大切にお預かりさせて頂き,簡単に様々なご予約が可能としております。また毎週メルマガへの「購読」には費用の負担は一切ございません。

■ 仲介料0円

大学受験や高校受験で,クラブ活動や特別活動を活かして目指すために必要不可欠なのが「セレクション」,音大美大を目指すために必要不可欠なのが「専門的なレッスン」です。志望校合格への足掛かりにしたい!,と願うお客様のご期待に応えるべく,機会と人脈をお客様に代わって発掘致してまいります。

■ 保証金0円

お客様を信頼信用することが先ず前提にございます。以後さらに分厚くする努力を培うことが肝要であり,保証金なるものをお客様からお預かりさせて頂くなんて,決して有り得ません。信義誠実,公序良俗,道徳倫理といった社会通念上常識的な観点により,私達はお客様を信じて対応させて頂いております。

ニンニク野菜盛りで元気満タン

【Twitter】https://twitter.com/nawadan

(Twitter)ママを三宮へ送り届け,序でに時計を微調整。鍛える,とそうなる。圧迫感が解消された。

(Twitter)ちょうど昼時。そごう近くのボルカノで懐かしい美味に舌鼓。十代後半二十代前半を思い出す。

(Twitter)香ばしいニンニクの後は,バックスで時間を過ごす!。ちなみに今日はママ休みの日。特殊部隊1号2号3号達は実家でゲーム三昧。そして私は時間を有意義に使っている。今から少しゆっくりして次のシーンを当てもなく考えることにしよう。

バックスでは必ずと言って良い程,仕事モードを決め込む瞬間があります。本日仕上げた内容は0円のこだわりです。バチッと仕上げました!!,Twitterはタイムリーなアイデアをメモるツールとして活用しているんですが,とっても便利です。

0円のこだわり】入会金 0円・解約金 0円・管理費 0円・保証金 0円・登録料 0円・教材費 0円・検定料 0円・交通費 0円・駐車場 0円・仲介料 0円・体験指導0円・進学相談0円・乗り換え0円・払込費用0円・各種手続0円・延長料金0円・サポート0円・交代費用0円・iPad0円・ルーター0円

(Twitter)散歩がてらに神戸Mac_collectionへ。日本人らしくない日本人がいたのでpadカバーを衝動買い。良いじゃん

(Twitter)ほんまに良い天気だ。15年前の自分に教えてあげたいし,5年後の自分に話しかけられたい!

(Twitter)水陸両用や!!,ちょっとまた来なアカンわ。確か大阪にもあったはずやな~。

(Twitter)神戸ー三田20分ちょいドライブ。久し振りに6速ぶん回し!,日頃の緊張が解れてます。やっぱりオートマよりもパドルよりも,フロアマニュアルの方がシックリくる。

(Twitter)途中,買い出しを経て自宅へ。フットワーク軽めに,集中力高めに,動き中。

(Twitter)熱中症予防の為,ニンニク野菜盛りで元気満タン。食べたいもんを自由に食べれる,って凄く幸せ。

(Twitter)三宮からの・・・

(Twitter)ポートアイランド!