筋トレ後のチート飯

平日は1800kcalを目処に生きているが,実際は1500kcalの時もあったりするので,土日を3000kcalで生きている。内臓脂肪を減らしつつ皮下脂肪も減らせているようなので,今月いっぱい様子を見ます。減量がひと段落ついたら増量を学ばなねばならないなぁ〜?!,と思ってる今日この頃。43歳を楽しんでますw