カテゴリー: 21.和田成博の休日★

筋肉量が減るのでビビっていたが，お腹の浮き輪をとるために有酸素スタート（時速4kmで20分）。本当は”朝んぽ（何も食べないで朝に散歩）”がいいんだけど，仕事とのバランスがとれなくなるので，一先ずこれで攻めてみる。毎日するか，ジムへ行ってる時だけするか，はここ1ヶ月の変化で考えることにしよ。

我が子が大学へ進学した際，ま〜ま〜必要なもんを金額添えて公開してみました。先ず一発目としてはどこのご家庭もこれぐらいは準備しておくほうが良いでしょう！，二発目は次の日曜日ぐらいに公開する予定です。こんなご時世だからこそ先々，把握しておくべきこともあります。幸せを積み上げる土台です！