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カテゴリー: 23.和田成博の平日◯

三田国際マスターズのゴールを目指した９月ランww

２０１５年０８月３１日（月）２km
２０１５年０９月０１日（火）２km
２０１５年０９月０２日（水）２km
２０１５年０９月０３日（木）２km
２０１５年０９月０４日（金）２km
２０１５年０９月０５日（土）２km
２０１５年０９月０６日（日）おやすみ

２０１５年０９月０７日（月）３km
２０１５年０９月０８日（火）３km
２０１５年０９月０９日（水）３km
２０１５年０９月１０日（木）３km
２０１５年０９月１１日（金）３km
２０１５年０９月１２日（土）３km
２０１５年０９月１３日（日）おやすみ

２０１５年０９月１４日（月）４km
２０１５年０９月１５日（火）４km
２０１５年０９月１６日（水）４km
２０１５年０９月１７日（木）４km
２０１５年０９月１８日（金）４km
２０１５年０９月１９日（土）４km
２０１５年０９月２０日（日）おやすみ

２０１５年０９月２１日（月）５km
２０１５年０９月２２日（火）５km
２０１５年０９月２３日（水）５km
２０１５年０９月２４日（木）５km
２０１５年０９月２５日（金）５km
２０１５年０９月２６日（土）５km
２０１５年０９月２７日（日）おやすみ

２０１５年０９月２８日（月）６km
２０１５年０９月２９日（火）６km
２０１５年０９月３０日（水）６km

marason

木洩れ技の風合いを日々楽しんでいます。

日頃よりお心遣い賜り大変，光栄です！！

先生の書籍により心貫く学びを得ました。

木洩れ技の風合いを日々楽しんでいます。

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人員確保には分厚さが漲りつつあります。

経験則を世に出す為，特許取得に挑戦中。

夏も残暑を経て，一段と落ち着きました。

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株式会社 nawadan 代表取締役社長 和田成博

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pooo

毎週メルマガ２０１５０８２１

【１・希望への道】お盆休みを挟み大凡２週間は，筋トレ無しの食トレのみ。毎月ジムデータも単なる普通オヤジに逆戻り状態。体脂肪率は増えたものの，内蔵脂肪は過去最低。皮下脂肪なら走れば減らせるので良し。けれども予想以上に筋肉が減っており，それに比例して基礎代謝量も減っていた。身体が大きくなるコトを願う。

【２・おいしい話】今自分が持ってるアイデアで特許を取ってみたくなったので早速，本日から動くことにした。上手くいけば日本全国１学年１２０万人の心を鷲掴みにすることが出来る。６学年あれば７２０万人，９学年あれば１０８０万人。そのウチ５０％のシェア獲得が実現すれば，と考えると笑いがとまらない。夢がある。

【３・受験塾情報】エントリーシートをホームページより送信。履歴書と職歴書を提出。書類審査合格後，動機書800字と理由書800字を準備し面接審査に臨む。面接審査合格後，事前打合で現況の擦り合わせを経て結び目を確認。採否審査で晴れて採用となれば，事後打合で契約書類と就業規則を説明し，入社日が決定する。

【□・毎日ブログ】
２０１５・０８／２０・締め切り寸前まで直向きに試練継続。
２０１５・０８／１９・☆夏休み宿題の川柳に挑戦☆
２０１５・０８／１８・筋トレ２０１５０８１９［1日4食3200kcalの苦難（汗）］
２０１５・０８／１７・大阪体育大学オープンキャンパスに参加してww
２０１５・０８／１６・岡山津山
２０１５・０８／１５・島根出雲

merumaga20150821

筋トレ２０１５０８１９［1日4食3200kcalの苦難（汗）］

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日付　　　　　　　：2015/07/22　→　2015/08/18

体水分　　　　　　：40.5kg　→　39.8kg

タンパク質　　　　：10.9kg　→　10.6kg

ミネラル　　　　　：3.50kg　→　3.51kg

体重　　　　　　　：64.9kg　→　65.4kg

骨格筋量　　　　　：30.9kg　→　30.2kg

体脂肪量　　　　　：10.0kg　 →　11.5kg

ＢＭＩ　　　　　　：23.0kg/㎡　→　23.2kg/㎡

体脂肪率　　　　　：15.5%　→　17.5%

ウエスト周り　　　：77.2cm　→76.8cm

内臓脂肪レベル　　：6　→　4

フィットネススコア：82点　→　79点

基礎代謝量　　　　：1555kcal　→　1535kcal

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umai

岡山津山

島根出雲

毎週メルマガ２０１５０８１４

【１・希望への道】今正に島根県へ出掛けている最中。愛娘の御祈祷に加え，神々が集まる裾野で人生お初の精進料理を美味するためだ。御利益バッチコイで，とにかく有り難いことをフルパワーで徹底的に身に付ける。２０１５年上半期は我が家的に凹みっ放しだが，下半期は元気を取り戻し，２０１６年に向けて準備をせねば。

【２・おいしい話】兵庫県三田市では，乳幼児等こども医療費助成制度において，０歳から中学３年生までの入院通院にかかる医療費すべてが無料。至極当然だが私は，厚生年金も健康保険も税金も全てキチンと納め，各種届出も一切遅滞は無い。３０過ぎて４０過ぎて，誤魔化す，ということは大人として本当に恥ずかしいこと。

【３・受験塾情報】書類審査で合格を果たした方々には面接審査を実施します。当該審査実施に伴い事前に２つの文章をご用意頂きます。１つ目は，受験塾家庭教師（株式会社nawadan）への入社志望動機800字程度。そして２つ目は，正真正銘のプロ家庭教師として仕事をしたい理由と心構え800字程度，です。なお面接時間は９０分です。

【□・毎日ブログ】
２０１５・０８／１３・obon2015remix
２０１５・０８／１２・加西ブドウを家族皆，美味頂きました。
２０１５・０８／１１・夏の栄養素をオヤツ代わりにカブリつき。
２０１５・０８／１０・琉球マンゴーの登場に家族皆，大喜びです。
２０１５・０８／０９・スキーの段取りを開始する日ww
２０１５・０８／０８・３７歳に到達。４０歳まで後３６ヶ月しかないww

merumaga20150814

obon2015remix

Dum Tek Tek / Hadise

Fast Life / Hadise

Call Me Maybe / Carly Rae Jepsen

Teenage Dream / Katy Perry

Call Me Maybe / Carly Rae Jepsen

The New Classic / Iggy Azalea

1989 / Taylor Swift

We Are Never Ever Getting Back Together / Taylor Swift

Scary Monsters and Nice Sprites / Skrillex

Year! / Usher

Whatcha Say / Jason Derulo

Play Hard / David Guetta

Ch-Check it Out / Beastie Boys

The Real Slim Shady / eminem

Lose Yourself / eminem

Dancando No Paraiso / Hiromi Uehara

obon2015

琉球マンゴーの登場に家族皆，大喜びです。

日々学びをご教授頂き誠に感謝感激です！！

琉球マンゴーの登場に家族皆，大喜びです。

今春，家族旅行の沖縄熱が再燃致しました。

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決算打合時質問が昨年と同様で凹みました。

節約志向で臨んだものの未だに甘さが健在。

自分に厳しく１つ１つ物事を吟味致します。

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株式会社 nawadan 代表取締役社長 和田成博

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ryukyu2