カテゴリー: 24.和田成博の休日★

怪物商法
初版　昭和４８年１月１５日

太陽への挑戦
初版　昭和４８年９月１日

日本青年革命
初版　昭和４９年４月１０日

金儲け哲学
初版　２００２年６月１０日

ケンカ哲学
初版　２００４年１０月２０日

朝起きて理科の自由研究をやるぅ〜〜|(￣3￣)|まずは一段落ww pic.twitter.com/k8QQAfrWDE

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 21, 2016

フクモナ|(￣3￣)|ウマス！，日曜ランチにバツグン。贅沢やわ〜〜ww pic.twitter.com/Atqq6rtbZK

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 21, 2016

理科の自由研究バツグン|(￣3￣)|あらよるパワー総動員で完了からのジム！ pic.twitter.com/732Qrn1ZBO

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 21, 2016

ポコポコペペ|(￣3￣)|ペペロンチーノ。うん美味いわw pic.twitter.com/XCb685B5Zd

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 21, 2016

ディナ後のデザ|(￣3￣)|千疋屋アイスありがとう！ pic.twitter.com/kKnDU8iAeS

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 21, 2016

おはスミ|(￣3￣)|休みだわ！ pic.twitter.com/ofbPtO6MPv

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 13, 2016

朝からタイヤ|(￣3￣)|では，よろチコ！ pic.twitter.com/7ik5iCfIPn

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 14, 2016

たまにマック|(￣3￣)|美味い！ pic.twitter.com/j58fN8h6ZV

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 14, 2016

良いイスいいっすぅ〜〜|(￣3￣)| pic.twitter.com/0TrVluByd3

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 14, 2016

寄り道|(￣3￣)|ミキSAのstb pic.twitter.com/gHPBDbq6pS

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 14, 2016

超大切なお客様からの誕生日カード|(￣3￣)|深夜早速，照れ笑いさせて頂きました！。多くの気付き＆多くの学びを賜り本当に感謝感激です。これからもご子息様を我が子のように愛情もってビシッと厳しく鍛えますww pic.twitter.com/bAfvj0lgGH

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 8, 2016

もはや幸せ家族やん|(￣3￣)|ヤバイな〜〜！！！，めっちゃ良い感じや。この瞬間のために仕事をしてるねんww pic.twitter.com/pYtTRN20EP

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

腹筋背筋ベンチ＆ザバスココア|(￣3￣)|ママから誕生日プレゼントをもらいました！，これからもバチバチに追い込みます。 pic.twitter.com/WeoQDNSPXg

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 8, 2016

【筋トレ２０１６０８０８】

期間　2016/07/05　→　2016/08/07
体水分　39.8kg　→　41.1kg
タンパク質　10.7kg　→　11.1kg
ミネラル　3.45kg　→　3.62kg
体重　64.6kg　→　66.2kg　(+1600g)
骨格筋量　30.4kg　→　31.3kg　(+900g)
体脂肪量　10.6kg　 →　10.4kg　(-200g)
ＢＭＩ　22.9kg/㎡　→　23.5kg/㎡
体脂肪率　16.4%　→　15.7%
ウエスト周り　77.2cm　→　76.6cm
内臓脂肪レベル　7　→　4
フィットネススコア　80点　→　82点
基礎代謝量　1537kcal　→　1575kcal

【筋トレ2016/08/08】2016/07/05→2016/08/07。体重64.6kg→66.2kg　(+1.6kg)。骨格筋量30.4kg→31.3kg(+900g)。体脂肪量10.6kg →10.4kg(-200g)。 pic.twitter.com/CotAdtxaxV

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 8, 2016

オハヨす|(￣3￣)|引っ越し搬入中に車を修理っすw pic.twitter.com/s1WTHryYtV

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

ええ感じにデコってる|(￣3￣)|本日もビジッといきます！ pic.twitter.com/CFQVrn3itw

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

まずは汚れをバイバイ|(￣3￣)| pic.twitter.com/1cCNT9hR7r

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

粘土処理もバツグン|(￣3￣)|次はコンパウンド！ pic.twitter.com/LpvDtAQTup

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

ココもかいな|(￣3￣)|？！ pic.twitter.com/jJLkg8DpgX

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

引っ越し搬入開始|(￣3￣)|後は任せた！ pic.twitter.com/4QnGNgipLw

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

コンパウンド処理完了|(￣3￣)|そうそう！，タオルは最低でも3種類分けておいて下さい。水洗い用，コンパウンド用，ワックス用。今からワックス掛けて仕上げます！ pic.twitter.com/LltvOkEmMt

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

ワックス仕上げ完了|(￣3￣)|バツグンにキズ無し。。。こんなコトしてると若かれし頃の動きが戻ってきそうやわww pic.twitter.com/C9rgGcX1QP

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

次はママカー修理|(￣3￣)|コンパウンドだけでは消せないので違った方法で対処！ pic.twitter.com/n00AyCBge4

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

剥がれた塗面を塗り潰す|(￣3￣)| pic.twitter.com/MMNwPiRLOo

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

ママカー修理を夕方にして，引っ越しのケジメを付けて，ランチ|(￣3￣)|フクモナさん！，いつもありがとうございますww pic.twitter.com/T5oJpO32HG

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

70kg8回|(￣3￣)|後1回やのに・・・汗。 pic.twitter.com/W6yhKVIbvo

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

ちょっとだけケガしてん|(￣3￣)|病院行かな！！！ pic.twitter.com/GRLflZOEfH

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

後半戦スタート|(￣3￣)|塗面の補修。 pic.twitter.com/YoAgK4liyp

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

コンパウンドで消せるとこまで消したら次は塗面に色を入れます|(￣3￣)|まずはマステでサポってからツマで色を落とす！ pic.twitter.com/wInF3OJNRu

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

マステ完了|(￣3￣)|今から塗る！ pic.twitter.com/ucj99YhZf9

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

塗布完了|(￣3￣)|ここから新たにコンパウンドからの磨きでムラを消しますww pic.twitter.com/3N75Q5tCsC

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

ココイチ|(￣3￣)|ほうれん草ソーセージ400gの2辛ww pic.twitter.com/XPGv4BRwCG

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

バイバイ37歳|(￣3￣)|コンチワ38歳ww pic.twitter.com/s0B9EQwIrT

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

もはや幸せ家族やん|(￣3￣)|ヤバイな〜〜！！！，めっちゃ良い感じや。この瞬間のために仕事をしてるねんww pic.twitter.com/pYtTRN20EP

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

すぐ|(￣3￣)| pic.twitter.com/fl9ulO8GVk

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 7, 2016

名古屋モーニング序でに，エビフリャ〜〜|(￣3￣)|朝からパンチが効いてるわww pic.twitter.com/Dl3uIFxCIH

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 2, 2016

いわしや|(￣3￣)|おろし美味い！，兵庫県に帰ってきたわww pic.twitter.com/0okO2vWaaF

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 2, 2016

休憩入れて3時間で帰って来れるかも|(￣3￣)|ま〜〜ま〜〜近いんかなぁ〜〜w pic.twitter.com/1yszZnmXbR

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 2, 2016

とりあえず70kgを9回|(￣3￣)| pic.twitter.com/UYq7DXUmtV

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 2, 2016

屋根がこんなん|(￣3￣)|ここ全部に太陽光パネルが設置されます！ pic.twitter.com/SDC1ybE2DX

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 2, 2016

monoに興味を抱けば手に取る前に必ず勉強する|(￣3￣)|イデオロギーを学んでからでないと決して¥¥¥との交換は無い。無知なのに手にする恥ずかしさを感じるからだ。まずは勉強あるのみ！ pic.twitter.com/cLHzoO705j

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 2, 2016

朝ご飯|(￣3￣)|大葉味噌を混ぜながらご飯と食べるようだww pic.twitter.com/cP48ZkkuKe

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

ほな名古屋へε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ pic.twitter.com/MxqembbM75

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 1, 2016

ひるがの高原saにて|(￣3￣)|レッドブルが無くバックスドリップも無いので！ pic.twitter.com/3xlb3rtFIe

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 1, 2016

味噌煮込みうどん＆名古屋コーチン|(￣3￣)|山本屋本店にて！，バッチリやww pic.twitter.com/VLGFdh3FQr

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 1, 2016

名古屋城|(￣3￣)|見たかってん！，シャチホコ。 pic.twitter.com/RUa24TsbSx

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 1, 2016

名古屋城|(￣3￣)|徳川家康を学ぶぅ〜〜ww pic.twitter.com/MJXwAiiqzd

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 1, 2016

純喫茶にて小倉トースト＆冷コー|(￣3￣)|名古屋って一見濃いと思って食べてもアッサリしてたりするww pic.twitter.com/cKBUt7d9JJ

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 1, 2016

あつた蓬莱軒|(￣3￣)|ひつまぶし美味す！，一半ペロリアンww pic.twitter.com/39AlaDdfGh

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 1, 2016

茅葺じゃないじゃん|(￣3￣)| pic.twitter.com/HUBJwvvBxw

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) August 1, 2016

いざ白川郷と名古屋へε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ pic.twitter.com/78XSp7gXyh

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 30, 2016

まだ西宮pa|(￣3￣)|朝ご飯を美味って，レッツゴー！！ pic.twitter.com/G75s5xioZL

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

養老sa|(￣3￣)|岐阜県キタ！，休暇チウww pic.twitter.com/yJS4eVhszw

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

養老saランチめしスエヒロ飛騨牛|(￣3￣)|地産地消を美味るww pic.twitter.com/7PDyVNrSnl

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

今んとこ|(￣3￣)|こんな感じ。とりあえず後半分ww pic.twitter.com/sKkWgT4V5M

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

ひるがの高原sa|(￣3￣)|何故か，高原，と名の付くところに弱い！，牛乳でも飲むかなww pic.twitter.com/1Lyq2uN549

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

後30分ぐらいかな？！|(￣3￣)|ちょっと白川郷まで行ってくるわ！，って次元の話。円安続伸に見えて仕方ない。仕事病だわ
ww pic.twitter.com/6yEILWoNGU

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

あぁ〜〜美味い|(￣3￣)|コクがありアッサリ。岡山とか神戸とかの牧場とは違う感じ。 pic.twitter.com/emK7M8c6nK

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

白川郷|(￣3￣)|到着！，めっちゃくちゃ開けてるww pic.twitter.com/4BnKyNN3Vm

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

民宿一茶|(￣3￣)|めっちゃ良い感じww pic.twitter.com/wEAtenyISL

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

民家のスグ近くにこんな場所がある|(￣3￣)|すげーーーーーー！ pic.twitter.com/FBm5ra3kD4

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

いらっしゃい|(￣3￣)| pic.twitter.com/IPs9Md0aCr

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

萩町展望台|(￣3￣)|よく見るヤツや！ pic.twitter.com/IRUboZ18GO

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

火照った身体にサイダー最高|(￣3￣)|涼しい休憩所が至るところにアリww pic.twitter.com/apc2Hg9ZQj

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

飛騨牛の乳にチャレンジ|(￣3￣)|テイスティングの結果は安定のコクと鋭い切れ味ww pic.twitter.com/4trXQVCLQ1

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

素朴な田舎料理が良い|(￣3￣)|日本だけど海外に来てるみたいな感じがする！，ジャパニーズブランドすげ〜。外国の方々のマナーが良いわ〜。 pic.twitter.com/JffFPm5S58

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

晩ご飯からの近くの温泉|(￣3￣)|ビシッと風呂る！，ヤバイぐらい健康過ぎるww pic.twitter.com/00qvq38bgG

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

一茶|(￣3￣)|合掌造りの家に泊まる！，部屋クーラー無し，部屋テレビ無し，でもWi-Fiバツグンww pic.twitter.com/rhFnOX24mN

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 31, 2016

04:30　-　11:00　就寝中（330分）

11:00　-　16:30　ブランチ＆おでかけ（330分）

16:30　-　17:30　ジムorおでかけ（60分）

17:30　-　20:00　晩ご飯＆おでかけ（60分）

20:00　-　24:00　お風呂＆ユックリ（240分）

00:00　-　04:30　仕事（270分）

朝から賞与明細書を作りチウ|(￣3￣)| pic.twitter.com/XjAjPSQcat

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 24, 2016

愛娘の勉強をチョイチョイ教えながら|(￣3￣)| pic.twitter.com/Bd07THRyzs

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 24, 2016

ボルカノ神戸三宮|(￣3￣)|美味す！，良い休日を過ごしチウww pic.twitter.com/pMyv1jMjbL

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 24, 2016

たねや|(￣3￣)|買い占め大魔王！ pic.twitter.com/GLbbXYqYAj

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 24, 2016

アルファロメオ神戸西|(￣3￣)|めちゃくちゃお世話になっているので，こころばかり。勿論，スタッフ様全員に気持ちを添えます！，私の当たり前ww pic.twitter.com/QgsPm15dm6

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 24, 2016

だいぶん追い込んだ|(￣3￣)|次は腹筋してスクワットしてケンスイして終わり！ pic.twitter.com/PdEmQHEKLF

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 24, 2016

丹波ポーク|(￣3￣)|塩焼き。美味いww pic.twitter.com/RelqGkdjxP

— 受験塾家庭教師　和田成博 (@nawadan) July 24, 2016