18 ELTON JOHN
19 THE 1975
20 ALICIA KEYS
21 ONEREPUBLIC
23 CALVIN HARRIS
25 ROBBIE WILLIAMS
26 BASTILLE
27 BRITNEY SPEARS
28 MICHAEL BUBLE
30 CHANCE THE RAPPER
カテゴリー: 21.和田成博の休日★
超平凡なイチニチ
いわしや|(￣3￣)|おろし。ウマス。今日は良い天気やな〜〜ww pic.twitter.com/u29mCIlmOT
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ユニクロ|(￣3￣)|息子の自然学校を準備チウ！ pic.twitter.com/eZZrqa7d8z
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ジム|(￣3￣)|80kgウォームアップww pic.twitter.com/empoyMA1hx
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ココイチ|(￣3￣)|ジムからの高カロリー最高ww pic.twitter.com/ndHzgLk0Ga
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Apple|(￣3￣)|ヤバイな！・・・海イケるやん。明日はママのんを予約せなアカンわww pic.twitter.com/rFKCrGYV26
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pepeけやき
アルファロメオ神戸西には本当にお世話になりっぱなしですm(_ _)m本日はリラックスタイムでスタートです！ pic.twitter.com/7wHRdwglGl
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パパ・リクエスト|(￣3￣)|自宅で素麺！！ pic.twitter.com/CM153Mrfow
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pepeけやき|(￣3￣)|見に来たけど忙しそうだ！ pic.twitter.com/CKwbOv97oH
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pepeけやき|(￣3￣)|ありがとうございます！ pic.twitter.com/jjJj5QugUo
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半チャン|(￣3￣)|これ全部ペロリアンww pic.twitter.com/IarIL5N0G9
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デザ|(￣3￣)|ハゲww pic.twitter.com/2zUvhkj8gV
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世界一美しい本を作る男|(￣3￣)|本日の勉強ww pic.twitter.com/bOcKKe0c5X
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夏休み宿題を手伝える喜び
旨いらーめん ゆうや |(￣3￣)|さんからスタート！，本日は地元でウロウロday pic.twitter.com/s0Fu4M7dlO
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夏休みの宿題|(￣3￣)|ヤバス！ pic.twitter.com/DHTHPtj5dv
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習字の宿題|(￣3￣)|発見！ pic.twitter.com/enLqWECjpV
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デッドリフト|(￣3￣)|挑戦中。姿勢を学ぶww pic.twitter.com/6uCP3bOtIP
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フクモナ|(￣3￣)|さん，にて晩ご飯！！，我が子達にはカレー辛くてアウチッ。 pic.twitter.com/e9BJxPfJt0
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LUSH|(￣3￣)|でシャンプー＆トリートメントww pic.twitter.com/NRAkSKCTZj
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抹茶フラッペ|(￣3￣)|食後の冷たいもんww pic.twitter.com/PXdXaNS5sR
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絶対おもろい|(￣3￣)|今年もまた年末が楽しみやわ！！！・大人の笑いを深めねばww pic.twitter.com/dceTI14T2D
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糸山英太郎先生の著作物は私にとって宝物です。
怪物商法
初版 昭和４８年１月１５日
太陽への挑戦
初版 昭和４８年９月１日
日本青年革命
初版 昭和４９年４月１０日
金儲け哲学
初版 ２００２年６月１０日
ケンカ哲学
初版 ２００４年１０月２０日
自由研究なイチニチ
朝起きて理科の自由研究をやるぅ〜〜|(￣3￣)|まずは一段落ww pic.twitter.com/k8QQAfrWDE
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フクモナ|(￣3￣)|ウマス！，日曜ランチにバツグン。贅沢やわ〜〜ww pic.twitter.com/Atqq6rtbZK
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理科の自由研究バツグン|(￣3￣)|あらよるパワー総動員で完了からのジム！ pic.twitter.com/732Qrn1ZBO
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ポコポコペペ|(￣3￣)|ペペロンチーノ。うん美味いわw pic.twitter.com/XCb685B5Zd
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ディナ後のデザ|(￣3￣)|千疋屋アイスありがとう！ pic.twitter.com/kKnDU8iAeS
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お盆を家族と過ごすww
おはスミ|(￣3￣)|休みだわ！ pic.twitter.com/ofbPtO6MPv
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朝からタイヤ|(￣3￣)|では，よろチコ！ pic.twitter.com/7ik5iCfIPn
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たまにマック|(￣3￣)|美味い！ pic.twitter.com/j58fN8h6ZV
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良いイスいいっすぅ〜〜|(￣3￣)| pic.twitter.com/0TrVluByd3
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寄り道|(￣3￣)|ミキSAのstb pic.twitter.com/gHPBDbq6pS
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祝38歳|(￣3￣)|超大切なお客様からの誕生日カードww
超大切なお客様からの誕生日カード|(￣3￣)|深夜早速，照れ笑いさせて頂きました！。多くの気付き＆多くの学びを賜り本当に感謝感激です。これからもご子息様を我が子のように愛情もってビシッと厳しく鍛えますww pic.twitter.com/bAfvj0lgGH
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もはや幸せ家族やん|(￣3￣)|ヤバイな〜〜！！！，めっちゃ良い感じや。この瞬間のために仕事をしてるねんww pic.twitter.com/pYtTRN20EP
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腹筋背筋ベンチ＆ザバスココア|(￣3￣)|ママから誕生日プレゼントをもらいました！，これからもバチバチに追い込みます。 pic.twitter.com/WeoQDNSPXg
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【筋トレ２０１６０８０８】
期間 2016/07/05 → 2016/08/07
体水分 39.8kg → 41.1kg
タンパク質 10.7kg → 11.1kg
ミネラル 3.45kg → 3.62kg
体重 64.6kg → 66.2kg (+1600g)
骨格筋量 30.4kg → 31.3kg (+900g)
体脂肪量 10.6kg → 10.4kg (-200g)
ＢＭＩ 22.9kg/㎡ → 23.5kg/㎡
体脂肪率 16.4% → 15.7%
ウエスト周り 77.2cm → 76.6cm
内臓脂肪レベル 7 → 4
フィットネススコア 80点 → 82点
基礎代謝量 1537kcal → 1575kcal
【筋トレ2016/08/08】2016/07/05→2016/08/07。体重64.6kg→66.2kg (+1.6kg)。骨格筋量30.4kg→31.3kg(+900g)。体脂肪量10.6kg →10.4kg(-200g)。 pic.twitter.com/CotAdtxaxV
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幸せ家族ww
オハヨす|(￣3￣)|引っ越し搬入中に車を修理っすw pic.twitter.com/s1WTHryYtV
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ええ感じにデコってる|(￣3￣)|本日もビジッといきます！ pic.twitter.com/CFQVrn3itw
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まずは汚れをバイバイ|(￣3￣)| pic.twitter.com/1cCNT9hR7r
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粘土処理もバツグン|(￣3￣)|次はコンパウンド！ pic.twitter.com/LpvDtAQTup
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ココもかいな|(￣3￣)|？！ pic.twitter.com/jJLkg8DpgX
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引っ越し搬入開始|(￣3￣)|後は任せた！ pic.twitter.com/4QnGNgipLw
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コンパウンド処理完了|(￣3￣)|そうそう！，タオルは最低でも3種類分けておいて下さい。水洗い用，コンパウンド用，ワックス用。今からワックス掛けて仕上げます！ pic.twitter.com/LltvOkEmMt
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ワックス仕上げ完了|(￣3￣)|バツグンにキズ無し。。。こんなコトしてると若かれし頃の動きが戻ってきそうやわww pic.twitter.com/C9rgGcX1QP
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次はママカー修理|(￣3￣)|コンパウンドだけでは消せないので違った方法で対処！ pic.twitter.com/n00AyCBge4
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剥がれた塗面を塗り潰す|(￣3￣)| pic.twitter.com/MMNwPiRLOo
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ママカー修理を夕方にして，引っ越しのケジメを付けて，ランチ|(￣3￣)|フクモナさん！，いつもありがとうございますww pic.twitter.com/T5oJpO32HG
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70kg8回|(￣3￣)|後1回やのに・・・汗。 pic.twitter.com/W6yhKVIbvo
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ちょっとだけケガしてん|(￣3￣)|病院行かな！！！ pic.twitter.com/GRLflZOEfH
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後半戦スタート|(￣3￣)|塗面の補修。 pic.twitter.com/YoAgK4liyp
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コンパウンドで消せるとこまで消したら次は塗面に色を入れます|(￣3￣)|まずはマステでサポってからツマで色を落とす！ pic.twitter.com/wInF3OJNRu
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マステ完了|(￣3￣)|今から塗る！ pic.twitter.com/ucj99YhZf9
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塗布完了|(￣3￣)|ここから新たにコンパウンドからの磨きでムラを消しますww pic.twitter.com/3N75Q5tCsC
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ココイチ|(￣3￣)|ほうれん草ソーセージ400gの2辛ww pic.twitter.com/XPGv4BRwCG
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バイバイ37歳|(￣3￣)|コンチワ38歳ww pic.twitter.com/s0B9EQwIrT
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もはや幸せ家族やん|(￣3￣)|ヤバイな〜〜！！！，めっちゃ良い感じや。この瞬間のために仕事をしてるねんww pic.twitter.com/pYtTRN20EP
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すぐ|(￣3￣)| pic.twitter.com/fl9ulO8GVk
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名古屋めしコンプリートww
名古屋モーニング序でに，エビフリャ〜〜|(￣3￣)|朝からパンチが効いてるわww pic.twitter.com/Dl3uIFxCIH
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いわしや|(￣3￣)|おろし美味い！，兵庫県に帰ってきたわww pic.twitter.com/0okO2vWaaF
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休憩入れて3時間で帰って来れるかも|(￣3￣)|ま〜〜ま〜〜近いんかなぁ〜〜w pic.twitter.com/1yszZnmXbR
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とりあえず70kgを9回|(￣3￣)| pic.twitter.com/UYq7DXUmtV
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屋根がこんなん|(￣3￣)|ここ全部に太陽光パネルが設置されます！ pic.twitter.com/SDC1ybE2DX
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monoに興味を抱けば手に取る前に必ず勉強する|(￣3￣)|イデオロギーを学んでからでないと決して¥¥¥との交換は無い。無知なのに手にする恥ずかしさを感じるからだ。まずは勉強あるのみ！ pic.twitter.com/cLHzoO705j
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